Csikszentmihalyi schrijft in zijn boek over de staat van ‘flow’. Als iemand in deze ‘state of flow’ zit, gaat hij volledig in zijn eigen bezigheden op.
Als je hierin zit, kan je zonder klachten door blijven groeien. En nog belangrijker, het voelt goed!
Deze ‘state’ bereik je door de juiste balans te vinden tussen de uitdaging van het werk dat je doet, ten opzichte van jou eigen skill niveau.
Zodra je niet in flow bent, zal het werk vaak voor problemen zorgen.
- Anxiety. Als je bijvoorbeeld aan iets werkt waarbij de uitdaging te hoog ligt voor jou huidige skill niveau, zul je angstig worden. In deze situatie zal je onder druk komen te staan en stress ervaren. Als je dit lang probeert vol te houden, kan dit tot fysieke klachten leiden zoals overspannen of zelfs een burnout.
- Boredom. Maar als je aan een taak werkt die te makkelijk voor jou is, raak je verveeld. Het meest directe gevolg hiervan is dat mensen vaker fouten gaan maken, simpelweg omdat het werk niet serieus genoeg genomen wordt. Maar dit kan ook tot demotivatie leiden over een langere periode, met name omdat je niet meer groeit en geen nieuwe dingen meer leert.
De beste manier om jezelf te ontwikkelen, is door in een ‘state of flow’ te verblijven